Плюсы и минусы массажа горячими камнями

Массаж горячими камнями существует уже более 5 тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — отличный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень напряжения, уменьшить боль и улучшить качество сна.

Однако этот вид массажа может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа горячими камнями, чтобы определить, подходит ли он именно вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж тёплыми камнями — это распространённая техника массажа, использующая приёмы традиционного шведского массажа и гладкие, нагретые камни в качестве инструмента терапии. Ваш массажист разместит мягкие, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.

Поскольку тепло, как было показано, способствует расслаблению ограниченных мышц, горячие камни позволяют снять напряжение в мышечных тканях. Массажист разместит камни, нагретые до приемлемой температуры, на определённых участках вашего тела и будет водить ими вперёд и назад по вашей спине.Я прочитал статью об этом massageinvalencia.com Из нашей статьи Это также поможет массажисту добраться до глубоких слоёв клеток, не подвергая их глубокому воздействию. Иногда для разных групп мышц могут использоваться камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа горячими камнями включают следующее:

• 

  Способствует снятию напряжения
  
  Эта массажная терапия помогает вам быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень тревожности и беспокойства, снимая напряжение в мышцах.

• Способствует улучшению сна
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж горячими камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению его качества.

• Помогает снять дискомфорт
  
  Массаж горячими камнями может способствовать улучшению кровотока и, следовательно, снижению напряжения в мышцах, выполняя функцию Натуральное обезболивание.

Недостатки массажа горячими камнями

• Может быть слишком тёплым
  
  Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые камни. Однако, если у вас очень чувствительная кожа, даже тёплые камни могут вызвать раздражение. В таком случае, возможно, стоит попробовать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж горячими камнями, всегда сообщайте специалисту, не слишком ли они вам горячи.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж горячими камнями очень полезен для вашего физического и психического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:

  • Диабет

  • Тромбы

  • Раковые опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Вы беременны

  • Варикозное расширение кровеносных сосудов

В заключение, массаж теплыми камнями помогает снять стресс, способствует хорошему отдыху и уменьшает мышечное напряжение и боль. Однако, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может оказаться не лучшим для вас. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, подойдет ли вам данное лечение, мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться с вашим специалистом.